Одиночество вынужденное, ситуативное и хроническое: как его пережить

Одиночество многомерно. У него много определений и еще больше – причин. Трудно поставить в один ряд одиночество ситуативное или вызванное болезнью, одиночество художника, погруженного в свое творчество или затворничество вдовы, потерявшей горячо любимого супруга, одиночество как результат нежелания компромиссов в общении или как следствие травмирующего опыта, одиночество женщины, неспособной принять и полюбить себя, и мужское одиночество, вызванное максимализмом, страх перед новыми отношениями в зрелом возрасте. И это далеко не полный список. В связи с этим различаются и способы преодоления коммуникативной изоляции. 

Но, прежде чем говорить об этом явлении, придется провести грань между ним и уединением. Уединение необходимо нам для внутреннего диалога, самоанализа, переосмысления своих отношений с другими людьми, для творчества, для проживания негативных эмоций наедине с собой. Добровольное уединение кратковременно, после чего мы вновь начинаем искать общества себе подобных. Некоторым необходимо длительно находиться наедине с собой, но и они нуждаются в контакте.

Нужна консультация?Звоните! +7 925 542-94-30Я провожу консультации лично и по SkypeЗапись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневноЗАПИСАТЬСЯ

Хронически одинокие люди длительно находятся в состоянии изоляции от общения. Они полностью погружены в свои переживания, они не ощущают самих себя в реальности по причине отсутствия прочных связей. Они могут быть окружены большим количеством людей, при этом не находить общего языка ни с кем из них и чувствовать себя в пустоте и дезориентации, глубоко расстраиваясь из-за любой мелочи. 

И вот постепенно создается порочный круг: низкая самооценка не позволяет выйти из состояния одиночества, а оно, в свою очередь, подрывает самооценку и наполняет неуверенностью. А ведь природой предусмотрено все для того, чтобы каждый индивид мог найти общество близких людей и утвердиться в нем как значимая личность. Мы социальные существа, мы незримо связаны и являемся частичками одного целого. И система взаимоотношений в социуме за миллионы лет сложилась так, что только коллективная деятельность обеспечивает человеческому роду выживание. Отсутствие общения может свести с ума, это широко известный факт. Даже Робинзон Крузо, будучи отрезан от цивилизации силою обстоятельств и выживая в одиночку на крохотном островке, обзавелся пернатым «собеседником», а затем обрел друга среди туземцев, после чего образовалась цепочка событий, которая помогла ему вернуться домой.

Поэтому как бы человек ни старался вытеснить биологически обусловленное чувство принадлежности, заменить его независимостью и самодостаточностью и убедить себя в том, что одиночество для него является благом, а не проблемой, у него это будет плохо получаться. Ощущение пустоты и тоски перерастет в депрессию, она приведет за собой соматические заболевания, как психические, так и физические. Что дальше, наверно, объяснять не нужно…

Я профессиональный семейный психолог с опытом решения проблем, касающихся личностных взаимоотношений. Если вы страдаете без общества близкого человека и не знаете, как преодолеть одиночество, запишитесь ко мне на индивидуальную консультацию. Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype

В действительности, если говорить об основной причине одиночества, становится понятно, что этот термин просто прикрывает совершенно другое понятие: непонимание между людьми! И когда психотерапевт рассматривает и анализирует каждую отдельную историю одиночества, то вместе с пациентом они приходят к выводу, что у человека просто-напросто отсутствует понимание. Понимание себя самого, своего места в мире, понимание других людей. То, что формирует адекватную самооценку, принятие себя, любовь к себе и самоуважение, снимает страх перед общением, становится фундаментом дружеских и любовных взаимоотношений. И именно пониманию необходимо научиться для того, чтобы одиночество отступило, а взамен открылся огромный мир, где нуждаются в нас, уникальных и неповторимых. 

Жизнь человека, увы, не бесконечна, и проводить ее в тоске – не самый лучший выбор. Но не все могут справиться с этим состоянием без помощи психотерапевта. Порою кажется, что все двери закрыты и никто на свете не может Вас понять и принять, и не с кем поделиться своей болью. 

Если Вы страдаете от одиночества, дефицита общения, Вам трудно заводить новые контакты, Вас мучает депрессия, жизнь кажется серой и безысходной — я готов помочь Вам найти выход, и Вы увидите, как безграничен, прекрасен и ярок мир людей, и что Вам в нем рады. Я провожу консультации и лично в центре Москвы, и дистанционно. Обратитесь ко мне по телефону или скайпу. Я готов внимательно выслушать Вас и помочь разобраться с Вашими трудностями. Конфиденциальность гарантирована. 

Оцените статью
Добавить комментарий